Loading...

Příjďte si zacvičit do naší nově otevřené tělocvičny v Uherském Hradišti

Nerozhoduje věk, pohlaví ani sportovní zkušenosti.

U tohoto tipu tréninku můžou vedle sebe cvičit profesionální sportovci i úplní začátečníci. Tréninky jsou nastaveny tak, aby je zvládli všichni. Celou dobu cvičíte pod dohledem školeného trenéra. Tento silově kondiční trénink vás připraví na jakoukoliv fyzickou výzvu. Budete vzpírat, cvičit s vlastní váhou i provádět gymnastická cvičení. Vybudujete sílu, ale zároveň vyformujete svoji postavu a nastartujete efektivně svůj metabolismus.

ZÁKLADNÍ LEKCE

Termín nové základní lekce
Loading...

Tyto 4 lekce jsou důležité pro ty, kteří chtějí začít s CrossFittem a nemají s touto sportovní aktivitou zkušenosti. Na nich se naučíte základní pohyby. Tyto cviky Vás budou provázet nejen ve sportovním životě. Díky zvládnutí základních cviků můžete pokračovat v dalších programech, které jsou pro Vás připraveny. Celou dobu se Vám bude věnovat trenér, který bude dbát na správnost provádění cviků. Jedná se o intenzivní cvičení, při kterém tělo připravíte na zátěžový rytmus a nastartujete i metabolické procesy. Díky skupinovému cvičení se seznámíte s lidmi, kteří mají podobné cíle, a získáte tak spoustu nových přátel.

OTEVÍRACÍ DOBA

Pondělí – Sobota

Časy lekcí Crossfit i kruhových tréninků jsou upřesněny v rezervačním systému, který je Vám zpřístupněn po provedení registrace. Možnost individuálního tréninku na základě domluvy.

CENÍK

První lekce ZDARMA
4 Základní lekce 700,-

Po dokončení základních lekcí „rychlostní švihadlo“ jako bonus. Rychlostní švihadlo je jednou ze základních pomůcek pro pokročilé. Základní lekce jsou důležité pro postup do lekcí classic i weighlifting z důvodu správného zvládnutí cvičebních technik.


Permanentky:

5 vstupů na clasic a weighliftng platnost 1 měsíc 475,-
10 vstupů na clasic a weighliftng platnost 1 měsíc 900,-
20 vstupů na clasic a weighliftng platnost 2 měsíce 1600,-
Neomezená permanentka platnost 1 měsíc 1300,-
Open gym 10 vstupů platnost 1 měsíc 700,-
Open gym 20 vstupů platnost 2 měsíce 1300,-
Jednorázový vstup 120,-

CrossPowerFit v Uherském Hradišti

CLASSIC
Lekce pro pokročilé

Při sestavování tréninků dbáme na to, aby se rozvíjela síla, dynamika i vytrvalost. Cviky se provádějí nejen s vlastní váhou, ale jsou zde i prvky vzpírání a cviky s různými pomůckami, mezi které patří např. švihadlo, medicimbál, výskoky na bednu, kruhy ...
Trénink je rozdělen do tří částí a trvá 75min.
Nejprve skupina provádí rozcvičení celého těla před samotnou přípravou na trénink pro daný den. Poté následuje technická příprava, kdy se dbá především na správné provádění cviků. Vyvrcholením každého dne je kondiční trénink, který je na každý den maximálně intenzivní a hlavně pokaždé jiný. Samozřejmě to vše pod stálým dohledem certifikovaného trenéra.

WEIGHLIFTING
Lekce pro získání síly

Jedná se o lekci, která je zaměřena na jednu z nejdůležitějších částí funkčního tréninku - vzpírání. Bez tohoto druhu tréninku nedochází k tak výraznému zvyšování síly, rychlosti a výbušnosti. Je i prostředkem k zdravému přenášení a přesunování různých předmětů, které se nám v životě nevyhne. A tak je dobré vědět, jak správně se s tímto problémem porvat, aby nedošlo k zbytečným zraněním především zádových svalů, páteře a kloubů.

Kruhový trénink
Kondiční lekce

Tento styl tréninku je oblíben především u žen. Kruhový trénink nabízí takřka neomezené tréninkové možnosti a variace. Tento rozmanitý kondiční trénink je mnohem zábavnější, efektivnější a více motivuje. Třicetiminutový trénink je komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá ztratit váhu. Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé. Během pouhých 30 minut rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny. Půlhodina je navíc čas, který si i velmi zaneprázdněný člověk může dovolit třikrát týdně investovat do svého zdraví a krásy.


Mapa & Kontakt


Cross Power Fit Uherské Hradiště
Štěpnická 1112
Uherské Hradiště
686 01

Tel. (+420) 603 232 694
Tel. (+420) 732 770 534